投稿 发布：2023年03月11日 21:00:11 9
收藏！，“呵”字诀采用的呼吸方式也叫逆腹式呼吸，对于膈肌上下运动有加强作用，可以促进横膈膜上下运动幅度，对脏腑的按摩作用更好，帮助清心泻火补益心气。戳视频，今晚就试试！video.weibo/show?fid=1034:486
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太极陈相海：站桩时怎么呼吸？7分钟的视频，看完有什么收获评论区告诉我。
腹式呼吸锻炼问题解答：有粉丝问腹式呼吸怎么理解？对帮助睡眠有多大作用？一位叫天道酬勤251943问，腹式呼吸怎么理解？很多粉丝看我的视频，很多人对腹式呼吸是怎么回事？对解决睡不好觉有什么作用不明白。我们的呼吸按照呼吸支点的不同，主要有胸式呼吸和腹式呼吸，呼吸的支点在胸部就是胸式呼吸，平常我们进行
今天是活背八法训练营第36天，今天继续练习放松膀子。放松膀子不仅是活背八法的收功，日常练其他功法时也可将放松膀子作为收功，而该功法的一些细节动作，亦可根据需要拿出来有针对性的单练，如同八法其他功法，十而百，百而千。例如其中的双手捧起、翻转、上举、抖动，这一串动作有何功效？1、细细体验可知，双手捧
回复练习一年八段锦学员的呼吸问题。八段锦每一式呼吸法都不一样。回复
与粉丝互动：糖尿病*，有粉丝说顺腹式呼吸特别好每天睡前坚持做，为什么会很有效呢？，一位叫东木依涵的粉丝说，“老师，我觉得顺腹式呼吸特别好，我每天睡前坚持做”。这就是说这位粉丝，通过做顺腹式呼吸受益了，对自己有效果了。我们大家为什么要做经络锻炼呢，就是说因为它有效果，对*糖尿病有作用，这样
站桩有那么神奇的功效吗？最近网上到处都是站桩的教学视频，教你如何如何站桩，站桩有多少多少好处等等，还有人称自己站了几个月已经打通了任督二脉、打通了大小周天等等如何如之何的，我不知道这些人这样宣传的目的是什么，但我不客气的说这就是在误导、在吹牛，是极其不负责任的，几个月就打通任督二脉了？可以气行大小
今天辟谷第9天，九九归一，打了个循环，决定今晚复食，今晚复食米汤一碗，分好多次喝了，身体没有太大的影响，只是这段时间工作量太大，心不够静，辟谷效果不好，再加上市区的嘈杂和污脏的空气，让我不敢再继续的辟谷下去了，必须把手里的所有的活忙完，回云南去再继续做我的实验。特别这两天做视频，我的眼睛严重受损，
